вт-вс 9:30-17:00
+375 (29) 313-33-33 ТЦ “Град”
+375 (29) 688-33-88 ТД “Свислочь”
+375 (29) 602-11-00 ТЦ “Замок”

Полезные советы для улучшения сна

4822 (1)Хороший сон важен для Вашего душевного и физического здоровья. Во время сна Ваши мышцы, имунная и нервная системы восстанавливаются и та часть мозга, которая отвечает за эмоции, память, настроение, социальные взаимоотношения, а также речь и принятие решений, отдыхает от стресса, пережитого днем. Таким образом, сон восстанавливает наше сознание и тело и дарит нам необходимый отдых.
 

ВРАГИ СНА!

К сожалению, существуют так называемые враги сна. Однако Вы можете предпринять меры в течение дня или непосредственно перед сном, чтобы они не помешали Вашему сну. Обратите внимание также на оформление Вашей спальни. Начните прямо сейчас.
 

4823В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
Что необходимо делать в течение дня, чтобы улучшить свой сон ночью.
4824В ПОСТЕЛИ
Как правильно готовиться ко сну; что нужно и что не надо делать перед сном.
   
4825ОФОРМЛЕНИЕ СПАЛЬНИ
То, как Вы оформляете Вашу спальню, сказывается на качестве Вашего сна.